Il percorso · riequilibrio energetico
Diventa chi sei. Riequilibrio energetico per vite più sintoniche.
Un percorso di tre mesi per ritrovare energia, radicamento e presenza, integrando saperi antichi e strumenti contemporanei. Un invito a vivere più in armonia con i tuoi ritmi naturali, senza dover stravolgere tutto.
Per chi è
Ti svegli già stanca, tiri avanti a caffè e volontà, e la sera non riesci a spegnere.
Il tuo corpo ti manda segnali — digestione, sonno, ciclo, umore — che non sai più leggere.
Vuoi un metodo che tenga insieme cibo, respiro, stagioni e sistema nervoso, invece di un consiglio alla volta.
Cerchi un cambiamento sostenibile: piccoli aggiustamenti che restano, non una rivoluzione che dura due settimane e finisce quando cala la motivazione iniziale.
Cerchi una dieta o un piano di allenamento: qui l’alimentazione è energetica e le pratiche sono dolci, non prestazionali.
Vuoi risultati misurati sulla bilancia in trenta giorni: il ritmo è quello delle stagioni, non quello delle promesse.
Cerchi una diagnosi o una terapia: il percorso è educativo e non sostituisce il tuo medico.
Come funziona
Si parte dalla lettura del tuo ritmo e si arriva a una vita quotidiana che ti somiglia di più. Ogni passaggio occupa tre incontri, e tre mesi sono il tempo di una stagione: quello che serve a un cambiamento per attecchire.
Leggiamo insieme la tua costituzione energetica secondo la Medicina Cinese, il tuo ciclo, la stagione in cui sei. Capire come funzioni tu — non una donna qualunque — è il primo strumento.
Ingredienti, cotture e ritmi dei pasti in chiave energetica: cosa scalda, cosa raffredda, cosa nutre il tuo Sangue e il tuo Qi. Ricette semplici, di stagione, senza rigidità.
Tecniche di respiro, movimento dolce e pratiche somatiche per uscire dall’allerta continua, dormire meglio e tornare ad abitare il corpo. Pratiche brevi, da fare davvero.
Trasformiamo ciò che ha funzionato in rituali sostenibili: mattina, pasti, sera, cambio di stagione. Costruiamo la tua cassetta degli attrezzi e un piano per i mesi successivi.
Cosa include
Venti minuti, senza impegno, per capire insieme se questo è il percorso giusto per te.
Domande frequenti
Perché ogni percorso è cucito su una persona sola e voglio avere il tempo di seguirla davvero, tra un incontro e l’altro. Se il mese è pieno, ti metto in lista per il successivo.
Circa un’ora. Prima del primo incontro ti mando un breve questionario e ti chiedo una foto di viso e/o lingua: in Medicina Cinese sono tra le finestre più semplici sul tuo stato energetico.
No. Si lavora per aggiustamenti: un ingrediente, una cottura, l’ordine dei pasti. Le indicazioni sono pensate per la tua vita reale, la tua cucina e le persone con cui mangi.
Sì, con un preavviso ragionevole. Il percorso è settimanale perché il ritmo aiuta, ma la vita ha la precedenza.
Ricevo in Umbria e mi sposto in tutta Italia per gli incontri dal vivo, quando riusciamo a organizzarli. Online funziona altrettanto bene: ne parliamo nella chiamata gratuita.
No, mai. Il percorso è educativo e pratico. Per qualsiasi condizione di salute il riferimento resta il tuo medico, e se prendi farmaci lo dici prima: le indicazioni alimentari ne tengono conto.
Prenota una chiamata gratuita di venti minuti: mi racconti dove sei, ti racconto come funziona, e decidi con calma.